Dengan laju kehidupan modern yang semakin cepat, insomnia hampir menjadi masalah yang akan dihadapi oleh banyak anak muda masa kini. Menurut penelitian, lebih dari 40 juta orang menderita kualitas tidur yang buruk akibat kecemasan dan depresi jangka panjang, dan bahkan insomnia jangka panjang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari.
Di bidang terapi okupasi di Amerika Serikat, produk yang disebut "selimut pemberat" telah populer. Fitur utamanya adalah berat selimut pada tubuh manusia melebihi 10% dari berat badan manusia. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa selimut pemberat memiliki efek menenangkan dan meredakan kecemasan secara umum, serta dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita gangguan insomnia.
Hari ini saya akan memperkenalkan kepada Anda beberapa pengetahuan tentang selimut gravitasi.
1. Prinsip selimut gravitasi
Khasiatnya sebenarnya memiliki dasar ilmiah yang kuat. Ia dapat memberikan stimulasi yang disebut "Sentuhan Tekanan Dalam". Ini adalah selimut partikel plastik berdensitas tinggi yang dirancang berdasarkan terapi "stimulasi sentuhan tekanan dalam", yang bertujuan untuk merelaksasi sistem saraf dan menghambat hormon stres dalam tubuh dengan meningkatkan tekanan pada permukaan tubuh.
Serangkaian eksperimen ilmiah telah menunjukkan bahwa hal ini tidak hanya membantu meningkatkan kadar serotonin dan melatonin, membantu orang memasuki kondisi tidur berkualitas tinggi lebih cepat, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan stres pasca-trauma, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan perhatian defisit hiperaktif, serta meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh stres tidak langsung dan kecemasan berkepanjangan.
Penelitian menunjukkan bahwa tekanan sentuhan dalam dapat mengurangi detak jantung dan laju pernapasan, serta mendorong sekresi alami serotonin dan endorfin dalam tubuh.
2. Cara memilih selimut pemberat
Secara umum, jika selimut gravitasi berfungsi dengan baik, kita dapat memilih selimut gravitasi dengan berat sekitar 10% dari berat badan kita sendiri. Jika berat badan Anda 60 kg, maka Anda dapat membeli selimut gravitasi dengan berat 6 kg.
Berdasarkan rasio ini, selimut gravitasi yang dibeli tidak memberikan rasa tekanan yang kuat saat tidur dan sangat nyaman.
3. Berbagai pilihan kain
Bahan pengisi selimut gravitasi adalah partikel plastik polietilen densitas tinggi, tidak beracun dan tidak berbau, tingkat keamanannya telah mencapai tingkat makanan dan tahan lama, dan kain luarnya memiliki berbagai pilihan: kain katun murni, kain poliester, kain bercetak, kain serat bambu, kain bulu domba, pelanggan dapat membeli sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Atau selimut gravitasi itu sendiri terbuat dari kain katun murni, dan juga dimungkinkan untuk memasangkan sarung selimut yang sesuai di bagian luar, yang lebih mudah dicuci.
Terakhir, perlu dijelaskan bahwa selimut pemberat ini tampak ringan dan tipis, tetapi sebenarnya cukup berat. Di antara lima produk dengan ukuran dan berat yang berbeda, yang paling ringan adalah 2,3 kg, dan yang terberat mencapai 11,5 kg.
Namun, selimut gravitasi mengadopsi proses pengisian khusus, yang memungkinkan beban tersebut tenggelam secara alami seperti air yang mengalir.
Setelah selimut menutupi tubuh, setiap sentimeter persegi permukaan tubuh terasa ditekan dengan lembut, seolah dikelilingi oleh tangan-tangan yang tak terhitung jumlahnya. Semoga Anda tidur nyenyak setiap hari.
Waktu posting: 11 Januari 2023